Garmin Instinctのインプレ

昨年末、Garmin Instinctを購入しました。
しばらく使ったところで、インプレを書こうと思ったのですが、正直言ってまだ数％の機能しか使えていません。

１．デザイン・機能
最近追加されたものも含めて６色ありますが、選んだのはグラファイト（黒）です。
落ち着いた感じで、ONにもOFFにも違和感がないので気に入っています。
そうです。もともとバイク用の時計を探していたのですが、健康記録を取ることができるのでどんなときもこの時計だけをつけるようになってしまいました。

ベルトの部分は柔らかいシリコンゴムでできていて、質感は低いですが、つけ心地は良いです。

時計の表示画面は何種類かのうちから選択できますが、この画面が気に入っています。
購入前は秒の表示が小さいのが気になりましたが、見にくくはありませんでした。
なお、上部に表示されている「ハート- -」は心拍数を示し（腕から外して撮影していますから表示されません）、その下のグラフが変化を表しています。
時刻の下には、日の入りの時刻が表示されています。

ボタンを押すと、過去４時間の心拍数の変化を示します。

さらに押すと、基礎運動量の表示に代わります。
週間運動量が３４，階段の上り下りが２回／日，徒歩数３００歩／日

さらに押すと、天気予報を表示します。
晴れときどき曇り，降水確率０％，北東の風１０ｍ，現在の気温７℃，最高気温１６℃，最低気温９℃（あれ？最低気温を下回っていますね）

この時計の特徴はこれらの操作が横につけられているボタンで行うことです。
画面ではなく物理的なボタンで操作するので濡れていても問題なく反応してくれます。

２.体調管理
この時計の最大のウリは、普段の生活やスポーツ、トレーニングの記録を残せることにあります。
ガーミンコネクトというスマホアプリで確認することができます。

心拍数は現在の心拍数が表示されていますが、グラフの部分タップすれば時間による変化も確認できます。
ステップ数は歩数計ですね。

週間運動量・１日の消費カロリー・１日あたりの階段の昇降の階数

睡眠時間と質、ストレスの度合いも計測されます。
ちなみに、この日は飲酒せず夜10時過ぎに寝た結果、「深い」睡眠が21分でした。

別の日にべろんべろんに酔って寝てしまったのですが、「深い」睡眠はとれなかったようです。


過去７日間の記録

また、さまざまなスポーツに対応していて、その記録を取ることができます。
たとえば先日、諏訪原城を訪問した際、「ウォーキング」で記録を取ってみました。

GPSが内蔵されていますから、自分が歩いた後を地図上に示すことができます。

上の赤いグラフは心拍数を表しています。
下の緑のグラフは高度の変化です。

心拍数は、115～130bpmが一番多いですから、城跡めぐりはダイエットに最適なようです。

他にもいろいろなデータが記録されています。

３.通知機能
電話がかかってくると、震動して知らせてくれます（音を鳴らすこともできます）。
発信相手が表示されます。

メールやラインも表示され、発信者と文面の一部を知ることができます。
私はスケジュールをグーグルカレンダーに記録しています。
これには、定められた時間前にスケジュールをメールで通知する機能があり、腕時計で確認できるようになり、便利になりました。

通知機能はスマホからブルートゥースによって送られますが、これがけっこう強く、
２階にスマホを置いた状態で、１階で受信できます。自宅でも職場でも！
普段、スマホを持ち歩かない私には、とても便利です。

４.バッテリー
メーカーによれば、スマートウォッチモードで最長14日、GPSモードで最長14時間バッテリーがもつそうですが、実際に使ってみてもこれに近い数字になると思います。
近頃では、バッテリー表示が１目盛りか２目盛り減る（５目盛り中）と夕食前にはずして充電し、夕食・入浴して就寝前に着用する。これを週１回のペースで行うのがルーティーンになっています。