今週のヨガ

今朝４時過ぎの地震で目が覚めました！ここは震度１だったそう。
もう少し寝ていたかったぁ。

今週のヨガ
１４名出席、内３名が初参加。
ＢＧＭは尺八とギターとパーカッション。
今週のポーズ：
コブラのポーズ、上向く犬のポーズ→伸び猫のポーズ、橋のポーズ、牛面のポーズの変形→マリーチのポーズＣ（出来な～い）
涼しくなって、汗のかき方も変化。

シャバ・アーサナ
（シ～ン…欠席者の中にイビキの君がいたのかも…クス）

翌朝の腹筋の程良い痛さ。