夕べは雷に起こされ眠れなくなったので、窓に鼻を近づけて、大空を走る光を見ていました。自然の力、怖いですね。ようやく眠りについたら、今度は地震で起こされる寝不足の朝。良い天気になったので、洗濯をしようと思ったら、洗剤が無い！（
買うの忘れてた）良い天気でも、数日前から朝晩の温風暖房が欠かせなくなりました。
（本格的にストーブを付けるにはまだちょっと早いので）
風邪、気をつけましょうね。
私自身、オケの定演の追い込み時期に咳がついてしまってはアウト、毎年この時期は神経質になります。
今週のヨガは１６名参加。
ＢＧＭはヴォーカルソロ（男女それぞれ、東南アジア系言語）で、パーカッションも入り乗りの良い情熱的な音楽。
最後のシャバ・アーサナは尺八に箏かギターで癒し系音楽。
今週は開脚前屈をしやすくするために股関節の柔軟性を高めるストレッチが中心。
これがイタタッ
痛いのは筋なのか、骨なのか？はたまたベッタリ曲がらないのは脂肪が邪魔をしているのか、関節が固まっているのか？
終了後は足がヨタヨタ。
足の衰えをひしひしと感じる私でした（トホホ）
翌日はまた、快い腹筋の痛み。
写真：ゼラニュームの蕾 今朝撮影