★ 毎朝、散歩はしているのだが、
今年１月から１万歩歩くようにしている。
兎に角、『１万歩』になるまで歩き続けている。
大体、１時間半ほど掛かるがいい運動になって、
正月には８５ｋｇあった体重が８２．５ｋｇまで下がった。
これがその記録で、平均が『１１０３３歩』になっている。
★殆ど、三木総合防災公園を歩くのだが、
この公園は広大だから、その一部を歩いたら『１万歩』になる。
今朝はこんなところを歩いて、『下り坂』の写真を撮ってきた。
下りばかりだが、どこかで上っているのは間違いない。
これは周回路、今朝は雨の後で道は濡れていた。
サッカー場の横の下り坂。
こんな山の中の下り坂もある。
ここはメイン広い場の横の下り坂、
いつもなら丹生山がきれいに見えるのだが、
今朝は雲に隠れていた。
駐車場の横の下り坂、この辺りでほぼ１万歩。
車を止めいるところに着いたら１万歩を越えていた。
広くて、いろんな道があるので、毎朝同じ道は歩かない。
いろんな道を歩けるので『飽きがこない』
この調子なら、ずっと続きそうである。
ひょっとしたら、体重が７０ｋｇ台になるかも？
昨日テレビで速歩がいいとか言っていた。
ちょっとやってみようかなと思っている。
