充実！！

今日は天気が良く、グランドをめいっぱい走ることができました。

リレーも久しぶりに通すことができたし、大満足です

ただ、２・３年生はバトンパスがしっかりしてますが、１年生は無様なものです

中学時代にリレーの練習を全くしていないのが判ります・・・

これから鍛えて、しっかりとしたバトンパスができるように育てていこうと思います

メイン練習は、連続１５０ｍ走でした。

初の試みでしたが、生徒たちも相当しんどそうでした

しかし、短時間で追い込むことができる練習なので、これからもドンドン取り入れていこうと考えています



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up（バトンジョック×３周）
体操
肩ストレッチ
タッピング
ミニハードルドリル
・２足長×１０
・３足長×１０
・５足長×７
・７足長×５（女子は６足長）
バトン流し（通し）×２
Standing・Dash×２、２
メイン練習
・１５０ｍ連続走×３　１セット
補強
・腹筋×合計３００（１年生は２００回）各パートで回数は決める。
鉄棒
・懸垂×１０
C-Down
以上