GWスタート

待ちに待ったGWが始まりました。

が、さぼるにはGWなんてありません

GWを感じれるのは、授業がないということだけでその他はなにも変わりはありません

今日もいつもの休日同様、東員町で９時から練習でした。

いつも狭いグランドでの練習ですが、今日は広々とグランドを使って練習をしました

各ブロックとも専門練習を中心に行い、春季大会へ向けての練習に取り組みました。

それぞれが目的を持って練習に取り組めたんじゃないかと思います

短距離は100ｍ＋250ｍをして、ハードルは跳び、ハイジャン・幅も跳び、投擲は投げ中心の練習です。

さぼるはグランドを縦横無尽に駆け回っていました

＜今日の練習＞
W-up（バトンジョック×３周）
体操
肩ストレッチ
タッピング
スプリントドリルP
バトン流し（通し）×２
S,D
・30ｍ×３
・50ｍ×２
・70ｍ×１
メイン練習
－短距離－
・100ｍ＋250ｍ×２セット
－ハイジャン・幅－
跳躍練習
－ハードル－
・100ｍハードル　８台跳び×７
・200ｍハードル　５台跳び×５
－投擲－
・投げ
補強
・腹筋×50　５セット
・ディップ×10　３セット
C-Down
以上