カレンダー通り

世間は昨日からGWですが、さぼるはカレンダー通り出勤です。

しかし、昨日の休みで月曜日から体調を崩していましたが少し回復しました。

今日は比較的、余裕を持って仕事をこなすことができました

生徒たちは「GWなのに・・・」と愚痴を漏らしていましたが、さぼるにはGWなんてずーっとないので何とも思いませんでした

練習内容も昨日、結構上げたし明日も上げる予定なので、ドリルを中心にやりました。

練習時間・量ともにちょうど良かったんじゃないかなと思います

＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up（バトンジョック×３周）
体操
肩ストレッチ
タッピング
軸作り（縄跳び使用）
・その場、二重跳び
・その場、二重跳び回転（左右）
・二重跳び移動×10ｍ
・二重跳び回転移動×10ｍ
・縄跳びもも上げ　10ｍ×５
ハードルドリル
・ハードルまたぎ　7台×10
・ハードルまたぎ（２ステップ）　７台×10
・ハードルJump　７台×10
バトン流し（通し）×２、２
メイン練習
・300ｍ全力走×１
補強
・２人組で腹筋×300（分割）
・なめくじ
C-Down
以上