今年１番。

いや～今日は、本当に寒かった。

今年１番でしたね。

短縮授業で、早く始めたのにも関わらず、風が冷たく気温も低く辛かった・・・

更に、練習中に２度も一般の方から注意を受け、テンションだだ下がりでした。
（どんなことで、注意を受けたかは伏せときます。）

そんなこと、いちいち言わんでもええやん！！と思いましたが、社会には色々な方がいますからね。

『以後、気を付けます。』って感じです。笑

さて、練習ですが非常に寒い中、坂ダッシュをしました。

学校の練習では珍しく、総合計が５０本いきました。

それは何故かと言うと、明日は前期選抜試験で練習は休みです。

やはり、休みの前日はがっつりやらないとね！！笑

明日は身体をしっかり休め、リフレッシュした状態で金曜日からまた頑張ります。



＜ 朝 練 ＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
Wーｕｐ（坂ダッシュの場所までジョック）
・鬼ごっこ×５分
Up補強ーB
・左右Jump×20
・開閉Jump×20
・Side step×10
以上、２set。
身体作り運動×３種類
メイン練習
・20mdash×10（フォーム意識）
・20mdash×10（競争、入れ替え戦、負けはペナルティ）
場所変更
・20mdash×10（フォーム意識）
・20mdash×10（競争、ハンディ戦、負けはペナルティ）
・40mdash×６（競争、入れ替え戦、負けはペナルティ）
・60mdash×４（競争、入れ替え戦、負けはペナルティ）
じゃんけん補強（階段使用）
・おんぶ走×３回戦
・手押し車×３回戦
ＣーＤown