今日は木曜日、毎週ですが今日は軽めの練習で終わりました。
短距離陣は、Refreshを兼ねてDanceを行いました。
1時間で2曲を流しっぱなしで、それを見ながらDanceを踊るというやり方です。
前は1曲について、部分練習をしながら最後に1曲を通してやってましたが、今は部分練習無しでいきなり1曲で始めます。
最初はみんな苦労をしてますが、慣れてくると普通に踊れる生徒が数名。
いつまで経っても踊れない生徒は大勢です。笑
簡単に言ってしまえば、まだまだ自分の身体を自分の思い通りに動かせない生徒が多いということです。
Danceをうまく踊れる人、踊れない人、様々ですが良いRefreshになったと思うのでまた明日からしっかり追い込みましょう・・・
< 短距離・障害・跳躍 >
Power position 確認
Dance
< 中距離・長距離 >
バランストレ-ニング
自体重
W-up(ダイナミック・ストレッチ)
Free jog
・中距離×40min.
・長距離×60min.
流し
・100m×3
体操
短距離陣は、Refreshを兼ねてDanceを行いました。
1時間で2曲を流しっぱなしで、それを見ながらDanceを踊るというやり方です。
前は1曲について、部分練習をしながら最後に1曲を通してやってましたが、今は部分練習無しでいきなり1曲で始めます。
最初はみんな苦労をしてますが、慣れてくると普通に踊れる生徒が数名。
いつまで経っても踊れない生徒は大勢です。笑
簡単に言ってしまえば、まだまだ自分の身体を自分の思い通りに動かせない生徒が多いということです。
Danceをうまく踊れる人、踊れない人、様々ですが良いRefreshになったと思うのでまた明日からしっかり追い込みましょう・・・
< 短距離・障害・跳躍 >
Power position 確認
Dance
< 中距離・長距離 >
バランストレ-ニング
自体重
W-up(ダイナミック・ストレッチ)
Free jog
・中距離×40min.
・長距離×60min.
流し
・100m×3
体操