桑高祭 ～ オープニング ～

桑高祭が今日から始まりました。


初日ということで、今日は桑名市民会館で発表がありました


朝練もなしにしたので、今朝は久しぶりにゆっくり寝たような気がします


各クラスの発表を見させてもらいましたが、各クラスとも素晴らしい出来映えで見ているこちらも全然飽きることなく時間が過ぎていきました


明日は学校での一般公開日です。


うちのクラスは不安だらけですが、まっ何とかなるでしょうという軽い考えをしている担任でした。


陸上部は、市民会館での発表を終えてから、学校に戻ってきて練習をしました


内容はメインが加速走でした


抜き打ちでしたが、リレーメンバーに絡む５人はそこそこのタイムを出していたので良かったと思います。


あとは、試合に向けて１人だけの力ではなく、チームワークで東海新人への切符を勝ち取ることを期待しています


終わった者から帰宅し、さぼるは夜遅くまでクラスのお手伝いをしていました・・・

あ～忙しい・・・

最近、ブログを更新できずにいるさぼるです


楽しみにしてくれてる方、ごめんなさい・・・


更新できてない理由はいくつかあります。


まずは千葉国体の仕事でいっぱいいっぱい・・・次に桑高祭（俗に言う文化祭ですね）の準備などなど・・・そして、体育祭の準備などです


もうさぼるの許容量を遥かに超えていて、レッドゾーンでで常に動いています


正直、９月がこんな忙しいものだとは予想もつきませんでした


まぁ～赴任して１年目だから、毎日を精一杯こなすことだけ考えていきます


＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
Ｗ－ｕｐ（バトンジョック×２周）
体操
肩ストレッチ
タッピング
スプリントドリルＦ
バウンディング
・30ｍ×５
バトン流し（通し）×２
Standing・Dash
・チューブ使用×３、３
・チューブなし×１、１
メイン練習
・150ｍカーブ走×１　２セット
補強
・ローラー腹筋×10　５セット
鉄棒
・懸垂×10
Ｃ－Ｄｏｗｎ
以上

桑高祭・準備

今朝はいつも通り、朝練から顔を出し普通に過ぎていきました。


放課後は、先週からずーっと頼まれてた桑高祭の買出しにクラスの生徒と一緒に行ってました。（簡単に言えば、パシリですね）


夏休み中さぼるは出張続きで、なかなかクラスの出し物を見に行く暇がありませんでした


せめて手伝えることをしてあげようと頑張りました


そしたら赴任して初のクラブ指導へ行くことができませんでした・・・


クラブには何としてでも顔を出す、というさぼるのこだわりを守ることができませんでした


とにかく今は学校行事が早く終わって、クラブ指導に集中したいものです


＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
Ｗ－ｕｐ（ジョック×２周）
体操
肩ストレッチ
タッピング
ウエイト（No,1）
・スクワット　フル
　　　　　　ハーフ
・クリーン
・デットリフト
・レッグラウンジ
補強
・スタビ　４種類×１分　３セット
快調走
・300ｍ×１
Ｃ－Ｄｏｗｎ

県Ｊｒオリンピック２日目

ジュニアオリンピック２日目が終わりました。


桑名高校生は、２人出場しました。


１人は男子１００ｍに、もう１人は女子選手ですが、国体の絡みで男子Ｂ１５００ｍへ出場しました。


男子１００ｍへ出場した愛敬　彰太郎は、予選を楽々通過し準決勝で１０秒８８の自己新記録をマークしました。


決勝は、不得意な向かい風で優勝することはできず、３位でしたが課題としているスタートダッシュを改善することができ、新人大会へ向けて弾みをつけました。


男子Ｂ１５００ｍへ出場した今村　宥美は、スタート直後で他の選手に引っ張られ、オーバーペース気味になり、４分４９秒と無残な結果となりました。


しかし、国体へ向けては１ヶ月あるので、残りの日数でしっかり準備をして大会当時を迎えてほしいと思います。


２人とも１０月中旬の日本ユース選手権へ出場が決まっているので、その試合でもしっかりと結果を出せるよう目的意識を持って取り組んでもらいたいものです。

県Ｊｒオリンピック 初日

秋のシーズン初めの県Ｊｒオリンピックが、伊勢で行われました。


この試合は中学生がメインですが、高校生も何種目か出場できる試合です。


夏の練習成果を出す試合として、位置づけてほしいと思います。


今日出場した長距離選手はボロボロでした。


まぁ～この試合に向けて調整していないので、仕方ありませんがもう少し走れるものだと感じていました・・・


この結果をしっかり受け止め、県新人大会・県駅伝へとつなげてほしいものです。

県新人大会プロ編

午後から県新人大会のプロ編で伊勢まで行ってきました。


すぐに終わるだろうと予想していたんですが、予想以上に時間がかかり学校へ戻ってきたときには終わってました・・・


今日の練習は、長い距離での追い込み練習だったんで、１人ひとりが夏の練習でどれだけの力を付けたか知りたかったので残念です


学校に戻ってきて、生徒から話を聞くとみんな追い込んだ練習ができしんどかったと言ってました。


練習をしている選手が、自分たちでしっかり追い込めたと言えてたので、今日の練習は良かったと思います


まだまだ新人大会まで時間があるので、毎日妥協せず準備をしていこうと思います。


＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
Ｗ－ｕｐ（バトンジョック×２周）
体操
肩ストレッチ
タッピング
身体ほぐし
スプリントドリルＰ
バトン流し（通し）×２
Standing・Dash×２、２
メイン練習
－短・短－
・150ｍ＋100ｍ×２セット
－短・長－
・250ｍ＋100ｍ×２セット
補強
・各自腹筋×50　５セット
鉄棒
・各自
Ｃ－Ｄｏｗｎ
以上

多忙です・・・

あっという間に学校が始まり、気づけば木曜日が終わりました。


最近、次から次へと仕事が沸いてきて、消化するのにひと苦労です


何でこんなに仕事があるんだろうと思う今日この頃です


愚痴っていても仕方ありません。頑張ってやるしかないのです


陸上部の生徒は、暑い中新人大会へ向けて日々頑張っています。


もう夏休み気分は吹っ飛んでいったように感じます


ただ、桑高祭の準備や体育祭のことで慌しそうです。


しかし、練習のときの顔つきは真剣そのものです


しっかり追い込んで準備をしてもらいたいと思います


＜　朝　練　＞
球技
・バスケットボール

＜放課後練習＞
Ｗ－ｕｐ（バトンジョック×２周）
体操
肩ストレッチ
タッピング
ミニハードル
・２足長×５（walk）
・３足長×５（Jog）
・５足長×５（もも上げ）
・７足長×３（Running）
バトン流し（通し）×３
S,D
・30ｍ×３
・50ｍ×２
・70ｍ×１
専門練習
補強
・腹筋×300（分割）
鉄棒
・バック懸垂×10
Ｃ－Ｄｏｗｎ
以上

暑いです・・・

この暑さは一体いつまで続くのでしょう


もう９月だというのに、この暑さはマジ勘弁です


秋になるので、もうそろそろ練習しやすい気候になってほしものです


＜　朝　練　＞
各自フリー

＜放課後練習＞
Ｗ－ｕｐ（バトンジョック×２周）
体操
肩ストレッチ
タッピング
スプリントドリルＦ
バウンディング
・30ｍ×５
バトン流し（通し）×２
Standing・Dash×３、３
メイン練習
・150ｍカーブ走×２
補強
・ローラー腹筋×10　５セット
鉄棒
・懸垂×10
Ｃ－Ｄｏｗｎ
以上