973.自身のコントロール法

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今日は宅地建物取引主任者の更新講習でした。
9：35～16：05までの一日講習。
今朝は4：30起きだったので。。。
午前中も午後も何度か甘い誘いが・・・

何とか無事終了しました。
よかったよかった。

昨日の受験宣言により、早朝学習が始まります。
昨日は4：45起き
今日は4：30起き
明日は・・・
4：15を目指そうと思っています。
いきなり早起きは難しいので、少しずつ調節していきます。
これ、なかなかいいですよ。
最終的には3：45くらいに起きられるとよいな～
様子を見ながらですかね。


そして、夜も少しずつ調節します。
私の場合はまず、酒量(笑）
少しずつ減らします。
一日、350mｌ、１缶を目指す予定です。
夜のは、私の生きがいなので(笑）
ゼロは無理。

やっぱり全ての完璧は難しいので、
出来ることは頑張って(←私の場合は早起き）
出来ないことは出来る範囲で自分を許す（←私の場合は）

そうしていくと自分をうまくコントロールできるようになります。





何かをやろう！と思い立って志半ばになってしまいがちな方へ。

私も全部が全部、うまくやれているわけではないのですが
できること、頑張れることを伸ばし、
苦手な事に対してやや甘くし、自分を許せると、
結構長続きします。

きっと、本当に意思が固い方は、
もっと効果が早く得られると思います。
でも、そこまでできる方でしたら最初から苦労してないですよね。

私を含めた一般人の方(笑）
おススメします