カーブス再々・・スタート

１２月９日から欠かさず毎朝３０分余りのWalkingをしてきた
１カ月と３週間
脊柱管狭窄症による左足の痛みは少しずつ出なくなり、今は無理なことをしなければ日常生活に痛みはない

カーブスの運動くらいの筋トレならできそう
で、再入会の予約を取って今日からまた再々々スタートです

２０２３年１１月１３日からお休みに入り２０２４年１月３１日まで２カ月半休会
２月１日から再開したが６月１４日まで４カ月半でダウン
１０月４日再スタートも、１０月２１日の６回しただけで無理と判断
ほぼ３ケ月休会したところで、本日またカーブスに入れてもらいました

ＩＤなど全部残して置いてくれて、住所やＴＥＬ№の確認だけでワークアウトさせてもらえた




カーブスさん、イオンの３階にあったのが我が家の近くに移って来た
歩きで３０分弱かなと思う
これが往復となると・・・・・
で、車で行った
とても混んでました
明日からは午後に行こうと思ってる

何回も出たり入ったりしてるから、今回はまた休むことのないようにゆっくり動いてマシーン回数も少なめに、無理せず続けようと思う！！

腰と左足さん！よろしくです