カーブス再開

今日から２月

Curvesを２ケ月半ぶりに再開した
果たして皆さんに迷惑をかけないでできるだろうか・・・と不安がいっぱいだったけど空いた時間帯を選んで行ったので余裕があって良かった

コーチが心得てくれてて、ﾜﾀｼの後ろを１つ空けてくれたのでマシン移動のとき慌てずにすんだ
ストレッチもやった

捻じる動きはしないようにとリハビリ担当者に言われていた
なのでできないマシンが１つ、軽く済ませるのが２つほどある


終わって腰や左足の反応や歩く具合はどんなかなと不安だったけど、歩行などいつもより軽い感じ
ちょっと腰が張る感じがあるけど、特につらい箇所がない

レッグカール・スクワット・レッグプレスが足に負荷がかかって力が入り、久しぶりの筋トレが気持ちよかった
まだまだおっかなびっくりだけど、少しずつやって行こう