「骨ストレッチ」ランニング

松村卓著、講談社＋α新書刊 スポーツケア整体研究所の代表を務める著者は、ご自身がアスリートとして訓練に励んで得た経験を元に、独自のメソッドを開発されたようです。現在では常識となっている筋トレとストレッチの弊害を説き、もっと自分の身体を内観し、上手に自分の身体と向き合いながら成果を出す為の考え方を説いています。 何分にも、経験に裏打ちされた内容なので説得力を感じますが、具体的なノウハウの体系が示され . . . 本文を読む