先日・・・テレビにて放映をしていた内容ですが・・・
既に「見たよ～～～～」 「知ってるよ～～～」なんて
皆様もいるとは思いますが・・・
今中性脂肪によって、いろんな病気を引き起こしているらしい
そこで 先日行っていた 医学の番組に虜になりましたね！！
また便秘でも悩んでいらっしゃる方々は大勢（私も）いますが
その便秘にも効果が有るらしい・・・・
そんな番組をチラホラ見ていたのですが・・・
どうも素直に思い出せないのですよ～～～～～（苦笑）。
吾輩は鵜頓着な為に・・・なかなかこの様な名前などは
知りませんでしたが・・
野菜に含んでいるらしき・・「イヌリン」と言う成分の様です。
つい見てはいたのですが・・・何処でどうなったのか？？？？
まったく記憶が消えていた（失笑）。
でも何とか シャッターを切っていた事で、少しは蘇える事が出来る
？？？とは信じがたいですがシャッターから観て頂きたいです。
先ずは 手軽に「イヌリン」のベスト１０が発表されたのですが・
此方は 問題の「イヌリン」が多く含まれていると言われる「菊芋」
の様です。
１００ｇに対して この様な数値が出ているらしい・・・
そして・・・此方がその ベスト１０の表です。
手軽に？？？ 摂れる？？？？ さらに野菜から？？？？
とは言っても現在は野菜の高騰で、それどころではないよな～～～
とは吾輩の意見ですがね・・・・。
そして ベスト３とは何？？？？？？
興味を持って見ていたのですが・・・・
うっかりしまして・・・一品づつの含量に、控えが無かった～～～
と言うのも 次の表に そのベスト３が表示されるとばかりに
カメラを構えていたのですが、なかなか出て来なく・・・
でた～～～と思い切ってシャッターを切ったら、
この様な表になってしまった～～～～
前のベスト１０との挿入が無く、別の表になっていた～～
この表からしたら、
我が家にもまだ在庫としては十分に有る物が ３位、２位とに
当てはまってくれたので、思い切って食べて見ようかな？？？？
すれば 便秘も・・ダイエットも・・すべて解消になる？？？？
こんな嬉しい話は無いよな～～～～と
少しネットでもしっらべて見ましたら・・・・
食べ過ぎには十分い注意…と有った。
摂り過ぎには 副作用が起きるらしい・・・
ついメリットばかり気になってしまうのですが・・・
デメリット的な見方からすると、副作用が恐いらしい・・と有った。
一日の摂取量なのでしょう・・・普通に食べているだけなら・・・
何も心配はないとは思いますので、早速我が家の昼食には
玉ねぎの煮っ転がしが出てきた～～～～～～～
煮物と・・・味噌汁に・・・玉ねぎが入って来た～～～～
既に 玉ねぎには 芽が吹きだして来たので、思い切って
食卓にのって欲しいな～～～～～
ゴボウは 既に食事中なので・・・
きんぴらも良いよな～～～
現在食べている物は、ゴボウの叩き漬け・・と言うものです。
意外に美味しくおつまみにも最高ですね～～～～
此れって素人でも出来ないかな？？？と思案中です。
他の物は中々高騰中なので、手が出せないかな？？？（苦笑）
毎日が異常気象で、寒いね～～～～
北陸地方の車の渋滞・・・自衛隊の方がたの支援で、今夜中にも
この渋滞していた車はすべて解除される・・・との嬉しい声が・・
６０時間も車の中での生活・・閉じ込められていた時間は
大変な苦労が重なっているんでしょうね～～～
皆さん既に疲れもピークに・・・頑張って～～～～～
我が庭でも半端な寒さで・・・
鉢物の花物が皆おかしくなって来た～～～～～
此方は ビオラですが、自家製の関係なのかな？？？？
元気が出てくれません。
このまま枯れてしまいそうですよ～～～
置く場所は決行暖かい場所なのですが、朝晩に冷え込みには勝てない
？？？そうなんでしょう～～～～～
購入してあるビオラやパンジーも、元気を失って来ていますね～～～
なおさら我が自家製の苗では、元気が出てくれないよな～～～～～
さらに此方は サクラソウ・・・です。
今花が咲く時期なのに・・・・
なんでこの様な状態になってしまうのだ～～～～～～
頑張ってくれ～～～～と思いは通じてくれない様だ。
他のサクラソウも花はチラホラ咲き出しては来ましたが、
成長はすっかり止まっていまして、花も小さく元気がないです。
このまま放って置くべきか＿？？？
ハウス内に入れるべきか？？？
思案中です。でもハウスっとは言っても、現在は一杯に入ってる
鉢物が有るので、困った物だね～～～～～～～～～～～～～
既に「見たよ～～～～」 「知ってるよ～～～」なんて
皆様もいるとは思いますが・・・
今中性脂肪によって、いろんな病気を引き起こしているらしい
そこで 先日行っていた 医学の番組に虜になりましたね！！
また便秘でも悩んでいらっしゃる方々は大勢（私も）いますが
その便秘にも効果が有るらしい・・・・
そんな番組をチラホラ見ていたのですが・・・
どうも素直に思い出せないのですよ～～～～～（苦笑）。
吾輩は鵜頓着な為に・・・なかなかこの様な名前などは
知りませんでしたが・・
野菜に含んでいるらしき・・「イヌリン」と言う成分の様です。
つい見てはいたのですが・・・何処でどうなったのか？？？？
まったく記憶が消えていた（失笑）。
でも何とか シャッターを切っていた事で、少しは蘇える事が出来る
？？？とは信じがたいですがシャッターから観て頂きたいです。
先ずは 手軽に「イヌリン」のベスト１０が発表されたのですが・
此方は 問題の「イヌリン」が多く含まれていると言われる「菊芋」
の様です。
１００ｇに対して この様な数値が出ているらしい・・・
そして・・・此方がその ベスト１０の表です。
手軽に？？？ 摂れる？？？？ さらに野菜から？？？？
とは言っても現在は野菜の高騰で、それどころではないよな～～～
とは吾輩の意見ですがね・・・・。
そして ベスト３とは何？？？？？？
興味を持って見ていたのですが・・・・
うっかりしまして・・・一品づつの含量に、控えが無かった～～～
と言うのも 次の表に そのベスト３が表示されるとばかりに
カメラを構えていたのですが、なかなか出て来なく・・・
でた～～～と思い切ってシャッターを切ったら、
この様な表になってしまった～～～～
前のベスト１０との挿入が無く、別の表になっていた～～
この表からしたら、
我が家にもまだ在庫としては十分に有る物が ３位、２位とに
当てはまってくれたので、思い切って食べて見ようかな？？？？
すれば 便秘も・・ダイエットも・・すべて解消になる？？？？
こんな嬉しい話は無いよな～～～～と
少しネットでもしっらべて見ましたら・・・・
食べ過ぎには十分い注意…と有った。
摂り過ぎには 副作用が起きるらしい・・・
ついメリットばかり気になってしまうのですが・・・
デメリット的な見方からすると、副作用が恐いらしい・・と有った。
一日の摂取量なのでしょう・・・普通に食べているだけなら・・・
何も心配はないとは思いますので、早速我が家の昼食には
玉ねぎの煮っ転がしが出てきた～～～～～～～
煮物と・・・味噌汁に・・・玉ねぎが入って来た～～～～
既に 玉ねぎには 芽が吹きだして来たので、思い切って
食卓にのって欲しいな～～～～～
ゴボウは 既に食事中なので・・・
きんぴらも良いよな～～～
現在食べている物は、ゴボウの叩き漬け・・と言うものです。
意外に美味しくおつまみにも最高ですね～～～～
此れって素人でも出来ないかな？？？と思案中です。
他の物は中々高騰中なので、手が出せないかな？？？（苦笑）
毎日が異常気象で、寒いね～～～～
北陸地方の車の渋滞・・・自衛隊の方がたの支援で、今夜中にも
この渋滞していた車はすべて解除される・・・との嬉しい声が・・
６０時間も車の中での生活・・閉じ込められていた時間は
大変な苦労が重なっているんでしょうね～～～
皆さん既に疲れもピークに・・・頑張って～～～～～
我が庭でも半端な寒さで・・・
鉢物の花物が皆おかしくなって来た～～～～～
此方は ビオラですが、自家製の関係なのかな？？？？
元気が出てくれません。
このまま枯れてしまいそうですよ～～～
置く場所は決行暖かい場所なのですが、朝晩に冷え込みには勝てない
？？？そうなんでしょう～～～～～
購入してあるビオラやパンジーも、元気を失って来ていますね～～～
なおさら我が自家製の苗では、元気が出てくれないよな～～～～～
さらに此方は サクラソウ・・・です。
今花が咲く時期なのに・・・・
なんでこの様な状態になってしまうのだ～～～～～～
頑張ってくれ～～～～と思いは通じてくれない様だ。
他のサクラソウも花はチラホラ咲き出しては来ましたが、
成長はすっかり止まっていまして、花も小さく元気がないです。
このまま放って置くべきか＿？？？
ハウス内に入れるべきか？？？
思案中です。でもハウスっとは言っても、現在は一杯に入ってる
鉢物が有るので、困った物だね～～～～～～～～～～～～～