泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
アメーバ―ブログ泳車走もよろしく！
http://ameblo.jp/taniyasuo2019/
 



朝
zwift14km　Ave33ｋｍ
RUN3.5ｋｍ　Ave6:35
bike10ｋｍ
懸垂15回

夕
zwift10ｋｍ　Ave30ｋｍ

朝から暑いのでランは森林公園へ逃げる
夕方はzwiftftp200ｋｗ　汗だら

朝ごはんは、アボガド納豆　栄養満点!






コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )






いつもの100円紙パック無糖コーヒーが売り切れていたので、160円バージョンに初めてトライ。

これがとてつもなく美味い。マックのコーヒーに
近い感じです。お試しを♫


コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )