泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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早朝ラン23ｋｍ　Ave6:28
体が起きてないので、やっつけ練習
とりあえず、暑くなる8時には戻ってこれた

昼は殺人的な暑さの中、カットと母親を送迎
車エアコンも冷えない😁


冷えてるのは恵比寿ビール!
そう、セブンイレブンでタッチvisa決済で
五百円バック!　息子と恵比寿ビールで乾杯だ😁

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