【練習日記】200809 アクエリアスの強炭酸割りでリカバリー!

朝

bike10ｋｍ

RUN10ｋｍペース走　53分52秒　Ave5:23

updown2ｋｍ

夕

zwift5ｋｍ　Ave14ｋｍ

夜勤明けの寝る前に、ペース走

走ってからペースは決まり5:20で刻む

暑くなる前に終わり、バタンキュー

夕方にヒルクライムzwift

汗だらダラダラ　

こんな調子で夜勤ウイーク過ごすしかない

朝は涼しいのでストレスは無い

こんな時期はアクエリアスの強炭酸わりがオススメ。リカバリーすべし!

クエン酸入れてみようかな😁

【ラン】MIZUNO ウエーブエアロ15 ワイド 次の練習シューズに決まり

[ミズノ] ランニングシューズ ウエーブエアロ 15 (旧モデル) グリーン×シルバー×ブルー 28.0cm ソールの厚さ:2cm MIZUNO

 

走りこみが多くなってきたので、お古のMIZUNOと交換。

貧乏性だから交換時期を超えすぎている＾＾

MIZUNOは、これで2足目、練習用にはいい感じだと思う。

来年の館山６８ｋｍ走に向けて、走りこんでいく＾＾