泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
アメーバ―ブログ泳車走もよろしく！
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朝
zwift8ｋｍ　Ave16ｋｍ

run6km　Ave6:39

bike10ｋｍ

夕
zwift16ｋｍTTレース
Ave39km　Ave240w

朝はイージーでリカバリーモード
明日は完全休養なので夕方に全力(^^)
久々に回せました!きついのなんの

モチベーションはチョコバッキー!
病気です(^^)





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