泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
zwift60km　Ave33km　Ave180ｗ

Run23km　Ave5:45

雨予報でzwift尽くめの予定が曇り
あまり調子が上がらなかったのでRunへ切替

Runは、テンポが上がって良い感じ
小雨が強くなったり弱くなったりする中
後半は5:30ペースまで持っていけた

今月もRun月間300ｋｍ突破　上出来
壊れそうになったが、今までの経験力か(^^)
乗り切ったので、7月もこの調子で

シャトレーゼ　新製品のアイス食べて頑張るぞ!







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