【練習日記】210628 ヘビー練習後の印象が変った

朝

zwift15ｋｍ　Ave30ｋｍ

Run6km　Ave6:53

bike10ｋｍ

昨日のヘビートレーニングで固くなった筋肉を

ほぐしました。結構、来てましたが、今までと違うのは死闘筋の固さが少ないこと

これはランフォームカイゼンのおかげ

更に腰高意識するといい感じです

小雨の田んぼは佐渡を思い出すんですよね(^^)