泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
アメーバ―ブログ泳車走もよろしく！
http://ameblo.jp/taniyasuo2019/
 



朝
zwift28ｋｍ　Ave33ｋｍ
🅱カテゴリ15位　187ｗ

夕
Run７ｋｍ　Ave5:20

朝から雨でRun出来ず。夕は定時間で上がれたので
自然とランへ　4分台で走ると壊れそうなので
5分前半ペースで、のびのび走る

ぷーちゃんも、のびのび(^^)





コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )