泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
run3ｋｍ

zwift16ｋｍ　Ave32ｋｍ

bike10ｋｍ

昨日のランインターバルで右内転筋に違和感
長引かなきゃいいけど(-.-)

調子が上がってきただけに残念
あすは完全休養なので、様子見だ

久しぶりにクワガタを見た
足はガタガタ(´ε｀ )






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