【練習日記】210818 日が落ちるのが早い〜

朝

zwift12ｋｍ　ave25㎞

Run6ｋｍ　ave6:22

bike10ｋｍ

夕

Run１ｋｍｘ４

　4:40_4:43_4:39_4:39

updown２ｋｍ

zwiftは回転重視　小野田坂道のイメージで(^o^)

ランは久々の太陽を浴びながらイージーラン

夕方はインターバルで刺激

途中、ラップボタンを間違えてストップ押したのに

気づかずgarminワークアウトが空振りに

悔しいので1本追加できちんと消化

１９時には日が落ちていくー　早くなったなぁ