泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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8/26　
完全休養

8/27
朝
run23km　ave6:08

夕
zwift　15ｋｍ　ave32㎞
　　エアロポジションＦＴＰ　１９８ｗ

今日は休暇で早朝run
８時には戻り太陽を避ける

夕方には短くzwiftで回す
エアロポジションＦＴＰは２００ｗで変わらず
もう、３０分以上は勘弁(^o^)

明日も頑張ろう





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