【練習日記】210807 TATTA30ｋｍタイムアタック

朝

Run30㎞　2:36:33　ave5:13/ｋｍ

updown２ｋｍ

オリンピック女子マラソンを見終えたら

自分のレース　TATTA３０ｋｍタイムアタック

当初はピーカンを恐れていたが台風により

曇りになった

序盤〜25ｋｍまでは5:10秒前後で推移したが

ラスト5ｋｍから5:30までペースダウン

あと少しだったがペース上がらず

やはり23kmまでの練習しかしてないと

それを超えた距離からはペースが垂れる

この先、月１のTATTA３０ｋｍで体に

染み込ませていきたい