泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
run5ｋｍ　ave7:08

zwift12ｋｍ　ave24㎞

bike10ｋｍ

鍼の返しで重く、イージーペースでほぐす

zwiftも回転重視で回す

来週は夏休みなので頑張るぞ

リッター紙パックコーヒー100円のスジャータが
紙パック野菜ジュース100円で売り出して来た!

これは、業界に衝撃だろ
恐るべし、スジャータ　ルルルルル♪






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