泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
run６km　ave７分

zwift17km ave３２ｋｍ

bike10ｋｍ

7月はswim16ｋｍ　bike700ｋｍ　Run310ｋｍ

この暑さでRun３００ｋｍ超えは初かも
それだけ強化してきた
体重も下がり始め、いい感じである

この調子で週末のTATTA３０ｋｍタイムアタックに
トライするが、早朝はペースが上がらない。
とりあえずはゴール目指そう!






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