泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
アメーバ―ブログ泳車走もよろしく！
http://ameblo.jp/taniyasuo2019/
 



朝
zwift14ｋｍ　ave26ｋｍ

Run5km　ave6:08

bike10ｋｍ

今日も朝からどんより　

体は回復してないので回転重視でzwift

ランも動き悪いのでほぐしながら

気温が低いので助かるが、明日からは暑いようだ

ランコースにはジャンボアロエがすくすくと






コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )