泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
zwift15ｋｍ　ave24ｋｍ

run5ｋｍ　ave7:02

BIKE10ｋｍ

気温が下がって運動がしやすい!
だが、体調がいまいちなのが残念。

亜鉛効果は、感じないが
徐々に体調は戻している感触はある

ランコースの稲も実ってきて、いよいよ秋近し






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