9/3 完全休養
9/4 朝
RUN２０㎞ AVE６：３０
ZWIFT16ｋｍ AVE３２㎞
腰の調子も徐々に回復してきたので、RUN再開。
気温が低いので快適だが、腰が重いのでペースは上がらず。
後半になり６分切るペースまでは上がった。帰って来て、ZWIFTで刺激。
8月もRUN３００㎞走破し、６か月連続達成！９月は厳しくなりそうですが
亜鉛サプリで乗り越えようかと。
最近は、メルカリラクマなどのフリマが競争してくれてるおかげで
クーポン発行が多く、助かってます＾＾
その利用対象ではDHCサプリをチョイス。今までは、サプリやプロテインなど、摂取は避けてきたのですが、最近は積極的に＾＾今回は亜鉛
感染力強化を筆頭に効能は多大です。自分の場合、取りすぎを防ぐため
1錠しか飲まないのがポリシーです。かつ、有名メーカーのみ
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