泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
zwift15ｋｍ　ave31ｋｍ

run5km　ave6:21

BIKE10ｋｍ

朝から涼しくて心地良い〜
秋晴れは良いですねー

明日は久しぶりに山岳コースに行くかな
腰痛から体力レベルが激落ちしている

じっくり底上げして見よう〜

　時計電池交換セットが届いた。
上手くいくかなー







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