泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
zwift26ｋｍ　ave27km

bike10km

夕
zwift10ｋｍ　ave27km　ＦＴＰ２１７W

朝の気温が低いので２度寝したら起床時間オーバー
おかげでrun出来ず

夕は、暗くて走る気しないので
短時間でＦＴＰ回し

相変わらず、W上がらず、びっくり
後半は250Wまで上ってきたけど、どうしちゃった?

とりあえずは、コツコツ上げていくしかない
ドンキの激安ドリップコーヒー飲みながら考えよう

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