泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
zwift8km　ave16ｋｍ　ヒルクライム

run4km　　ave6:25

bike10ｋｍ

週末のハード練習で今日はイージー

3種目の練習リズムも良くなってきた

4月から8月まで5ヶ月間300km消化したら腰壊れ

一時は腰痛が長響くかと思いきや復活

フィットネスレベルも徐々に戻しつつある

やはり,RUN300kmは良くないかもね(^^)





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