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朝bike13ｋｍx３セット ave33km/h-35km/h-34km/ｈ updown18ｋｍ
Run12ｋｍ ave6:32
先週と同じく決戦ホイールインターバル
フロントインナーチューブがバーストしてたので
しっかりと張り替えての実践ライド
2年ぶりの決戦ホイールは軽い!
今日は、北風が強かったり、信号で止まる回数が
多かったのでaveがばらついたが、まずまず。
ケストレルバイクでショート出るのは初
ZWIFTで鍛えた足で蹴るのも初
果たして、どんなタイムを叩き出せるのか!
あとレースまで4週だ!
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