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夕RUN6km ave6:45
起きると全身筋肉痛でバリバリ状態 近所の銭湯に行って温冷繰り返す
そこの冷水は15度!低すぎるだろ(^^)しびれる 夕方になって、やっと、走る気持ちになる
OWSレースを振り返ると、ダメダメ びっくりするほど遅いave1:51/100ｍ コース取りは、そんなに悪くないと思ったのだが
レースは中盤でコース取りでバトルになり 時計のボタンが触れて計測中断してた。クソー
課題は練習よりOWSレースの場なれが必要そう ちょっと、きっかけづくりに、もう一本出るかな
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