泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
bike４ｋｍｘ２本
　　updown10ｋｍ

RUN5km　ave6:40

bike10ｋｍ

今朝もZWIFTでなく、実走に切り替えた

2本とも35ｋｍ/ｈ近いのでいい感じだが

もっとでたと思った。

ランはアキレスに違和感あるのでジョグ

うーん、暑すぎて調整難しい

ここまで、調整が厳しいのは記憶ない

明日は完全休養にして木金土で上げるかな

ちょっと、考えてみよう〜　レースまで５日



　　　


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