泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
RUN　1000ｘ3
updown5km

ZWIFT10ｋｍ　ave27ｋｍ

ｂIke10ｋｍ

昼
ＷＡＬＫ3ｋｍ

夕
整体　骨盤矯正　トムソンベッド

今日は夕方に走らないので

朝からインターバル

5:00~4:40~4:42で遅いけど、刺激にはなった

夕方は、しっかりとトムソンベッドで矯正

左足が短くなっていた

膝に少し嫌な感じがしたのも骨盤のズレから来たようだ






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