泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
アメーバ―ブログ泳車走もよろしく！
http://ameblo.jp/taniyasuo2019/
 



朝
バイク　4ｋｍｘ2
　　updown5km

ラン　3km
　　　中間の１kmを4:21

いよいよ、レースが明日になった。

早朝に刺激を入れるため、プールには行けない

回復時間を考えると、今日はバイクランのみ

花火のように明日は一発打ち上げたいね!






コメント ( 2 ) | Trackback ( 0 )