泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
ラン10㎞　ave６：１８/ｋｍ

Zwift１５㎞　ave29.5ｋｍ/ｈ

朝５時半なのに暑い！日陰コースを選ぶが暑い！
もっと走りたかったが、残るのでやーめた＾＾

Zwiftも調子悪く、追い込めず。
完全に夏バテだね。

胸肉と麦飯　やってみるか!
予防法だからなぁ(^o^)

【番組公式】医師が実践する夏バテ予防法！ | 健康カプセル！ゲンキの時間 | CBCテレビ

暑い日が続いていますが「身体がだるい」「食欲がない」など、身体の不調を感じていませんか？夏の疲労が溜まってくるこれからの時期は、夏バテに注意が必要です。そこで今...

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