【練習日記】220704-06 フィットネスクラブ加入

7/4

バイク10ｋｍ

スイム500ｍ

7/5

朝

ラン6ｋｍ

バイク10ｋｍ

スイム700m

7/6

ラン5km

バイク10ｋｍ

スイム１ｋｍ

レースが終わって、完全にオフモード

筋肉が疲れきっているので、ランはイージー

そして、スイムが悪すぎたので、翌日からフィットネスクラブに加入

週1回長水路練習ではだめでした。

週5日は泳いで、復活させます！

しかし、日焼けが痛い(T_T)