泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
bike　4kmx2
　　up５ｋｍ

RUN1kmx2　4:30~4:37
　up1km　down bike5km

bike10ｋｍ

バイクは気持ち良いスピードで2本

その後、ランを行う。

気温が高くない時間帯にスピード刺激

ショートトライアスロン調整だから

これぐらいで済むけど、ロングだったら大変だ

明日もピリッとやって、いよいよだ!

え？ルーちゃんは、トライアスロンでなく柔の道へ(^^)







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