【練習日記】220731 暑すぎてダメ

朝

RUN10ｋｍ　ave5:37

　updown２km

夕

swim１ｋｍ　ave1:55

朝は、昨日緩めのランだったので、今日はペース

といえども、上がらないペース。暑すぎるよ〜

夕方にスイムやってからZWIFTやろうとしたけど

マッサージチェアやったら脱力(^o^)で却下

るーちゃんも却下(^o^)

【雑ネタ】ゴキファイタープロ 過去最高のスプレー

最近、ゴキブリ遭遇が増えてきて防衛費増強になった。その中で、過去最高の兵器と言えるスプレーに出会った。今の所、殺傷率100％である

噴射の勢いが凄く、ゴキブリを捉える率が高まっていると思われる。

なにせ、凄い勢いなので殺虫剤のベタベタ処理が大変です

フマキラー ゴキブリ 駆除 殺虫剤 スプレー ゴキファイタープロ ストロング 450ml 商品サイズ (幅×奥行×高さ) :7.5cm×6.6cm×24cm フマキラー