泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
ラン5km　ave7分

ZWIFT16km　ave31km

bike10ｋｍ

夕
スイム１ｋｍ

夕方にスイムを入れたら、バイクとランが無くなった

うーん、バランスとは、このこと

サー、どうする。

朝ランからインターバルやZWIFT　ＦＴＰ(^^)

やってみるか、とりあえず(^^)

練習はふとーくながーく　うどんのように






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