すう息はく息を意識します
目を閉じて
呼吸をゆっくりゆっくり
呼吸とともに眠りに入ります
おやすみなさい
良い眠りを
大きく深呼吸して
一日の思いを解放します
大きく伸びをして
身体の緊張をゆるめます
空っぽの心とリラックスした身体で
夜をすごします
おつかれさま
遅めの昼休み
野菜たっぷりのサンドイッチ
大きく深呼吸して
心を解放します
今からお腹を満たします
ひと休みひと休み
おはようございます
道は凍っていますが
夜明けの空は気持ちよく
新鮮な空気をたっぷり吸って
一日を迎えます
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
学び続ける人生
学ぶということ
人から学ぶ
自然から学ぶ
自らの中に学ぶ
学び続ける人生
生きる知恵として学ぶ
必要として学ぶ楽しみ
自らが欲して学ぶことは
そのまま自らの生きるに生かされます
学ぶことは知識をためることではなく
生きるために生かすこと
そこに学ぶ喜びが生まれます
心が身体が学ぶことで喜ぶからです
経験から生まれた言葉は伝わりやすく
経験から生まれた学びや気づきは
生きる知恵をして自らに備わります
学びを生きるに生かします
生きることは学ぶことです
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴きます
心の声を伝えてみませんか
心を聴き心を癒し心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
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