心の声を伝えませんか

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

どうにもならないこと

どうにもならないことはいっぱいあるのかもしれない

どうにもならないことで悩んでしまい

心の中をぐるぐるまわっている

なんとかしたいと思ってもなんともならない

世間は自分が変わればというけれど

自分が変わっても相手は変わらない

悶々とした気持ちは一日中ついてまわる

誰かにこの気持ちをわかってほしい

誰かにこの気持ちを聴いて欲しい

だけど話したらいろいろ言われるのが辛い

気持ちのままに聴いて欲しいだけなのに

だから誰にも言えない、言わない

心の中にある思いを伝えてみませんか

悶々とした思いそのままにしないで

話したから問題が解決することではないかもしれませんが

気持ちを、本音を話すだけでも心は楽になります

心の声を聴いています

心を聴き心のままに受け取り心を支えます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに