やすらぎとともに

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

我を通さなければ

怒りも生まれないハズ

最良の方法をみつける

時には待つ

時には後ろに下がり

時にはゆずる

どんな時にもありがとうの心をたずさえて生きる

やすらぎとともに眠りに入ります

おやすみなさい

良い夜を