うんうんと聴いて欲しい

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

ほっとした

楽になった

眠くなったきた

聴いてくれてありがとう

孤独な心

人には言えない思い

誰かに言っても否定されたり、意見をされる

心配をかけたくない

その思いが言いたいことも言えなくなってしまう

心の中の不安、悲しみを伝えたくても聴いてくれる人がいない

誰か聴いてくれる人がいれば楽になる

うんうんと聴いてほしい

何を言ってもうんうんと聴いてほしい

なかなかいないですよね

聴いてくれるだけでいいのに

色々聞かれたり、上から目線で質問や意見をされたり

ただ心の中を聴いて欲しいだけなのに

その思いを伝えてみませんか

心の中に在る思いを聴いています

話すだけでも心は軽くなりますよ

心を聴き心を支え心に平穏を伝えます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに