恋愛依存

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

依存

恋愛依存

依存はなぜ苦しいのか

求めてしまうから

期待してしまうから

最初は小さな幸せでよかったのが

求めや期待はどんどん膨らんできます

充たされない心を埋めようとして

求めてしまいます

そこには心の孤独があります

充たされない心、埋まらない心

心は何を求めているのか

充たされない心を埋めて欲しい

埋まらない心を充たしてほしい

自分を理解してほしい

本音で話したい

本音を聴いて欲しい

愛してほしい

愛されたい

孤独な心を埋めるもの

恋愛以外に夢中になれるものがあれば埋めることはできるでしょう

求めることなく他者と関係を保つことができれば依存の苦しみは消えます

求めないこと期待しないこと

これができれば苦しみは消えます

できないから苦しいのですね

時間をかけて心のすき間を埋めていくことがたいせつです

まずは心にある思いを伝えることです

本音で語れる場をもつことです

心の思いを伝えてみませんか

心の声を聴いています

心を聴き心を支えます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに