今日の朝ご飯（ダイエット中）

昨日の椎茸、油揚げ、えのきの味噌汁
昨日の鮭
ご飯半膳

何といっていいのか、食べ物の量を減らすというのは
みじめな気分になります。
昔飼っていたワンちゃんに、当時ドッグフードなんてなかったので
ご飯に味噌汁かけて、残りの魚を与えていたことがあるなあ、
何か似ているなあ～。
ワンちゃんに与える食事としては、今なら失格の内容。

昨日、東京マラソンの入金10,500円を行いました。
4か月半。
スギ花粉対策を今からしないと、大変だよーって、忠告ももらってます。
たしかに、鼻水で走れないかなあと、不安がよぎります。

昨日の晩御飯

昼にサラダで済ませた反動です

味の素の冷凍餃子
茄子とニンジンのぬか漬け
昨日の肉じゃがっと、書いてしまっていましたが、肉を抜いた煮物はじゃが？
大根おろし

鉄板 つばき亭

日仏会館前の交差点を小学校沿いにおりて
間もなく、右手に俺のハンバーグが見えてきます。
その隣のビルにつばき亭があります。
少し目立たないビルです。

ここのランチはサラダが食べ放題。
豚肉の生姜焼き、スープ、ご飯、ドリンク付きで800円

1か月前の昼ご飯でした。

昨日のランチは三越デパートで、サラダを購入。